Türk kültüründe çok önemli bir yeri olan hamam, sağlığımıza etkileri ile gerçekten çok faydalıdır. Hamamda, sıcak hava ve buharın etkisi ile vücudunuzda gözenekleri dolduran tüm kirler yumuşar. Yapılan kese ile tüm gözenekler açılır. Böylece hem cildiniz ölü deriden arınır hem de daha fazla oksijen alır. Hamam, kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir, kısıtlı eklemleri açar, lenf sistemi temizliğini ve kan dolaşımını artırır. Astım yada alerjik durumlardan dolayı oluşan sinüs tıkanıklıklarını azaltır, cildin genç ve taze kalmasını sağlar.

 

Hamamın faydaları nelerdir :

 

– Kemiğin güçlenmesini sağlar.

– Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

– Kan dolaşımını hızlandırır.

– Soğuk algınlığına iyi gelir.

– Cildin genç ve taze kalmasını sağlar.

– Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri açar.

– İmmun sistemi destekler Lenf sistemi temizliğini artırır.

– Stresi alır ve zihninizi dinlendirir.

– Kalp atışını ve metabolizmanın çalışmasını çoğaltır.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Ölü deriyi ciltten atar.

– Alerjik ya da astım yüzünden oluşan sinüs tıkanmalarını açar.

– Vücudun oksijenini çoğaltır.

– Ter atmak ve yağ dokusunu ısıtmak sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur.

 

Hamamda nelere dikkat etmeliyiz :

 

– Hamama girmeden önce fazla yemek yememek ve fazla sıvı tüketmemek gerekir.

– Hamamda su kaybı olacağı düşünülerek gereken miktarda su içilmelidir.

– Hasta ve halsiz hissedenler hamama girmekten kaçınmalıdır.

– Kalp rahatsızlığı olanlara hamam önerilmez.

– Hamamda uzun süre kalınmamalıdır.